Hisdream Balancing & Training Center
(
히즈드림 운동지도센터)

1. OD Balancing Training(OD 밸런싱운동)

OD 밸런싱운동의 (Omni-Directional Balancing Exercise; 전방향 밸런싱운동)의 시작, 히즈드림 운동지도센터 오신 것을 환영합니다. 여태까지 일부 학문이 앞서가고있는 미국, 독일, 폴란드를 제외하고 전세계적으로 대한민국의 자세교정  트렌드는 많은 근력강화운동과 스트레칭을 하더라도 ‘힘들게 고통을 참으면서까지 해야 교정된다’는 식의 잘못된 방향을 추구해왔습니다.

하지만 우리가 삶의 수많은 예시에서 볼 수 있다시피 근육이 많고 근력이 강하다고 해서 통증/결림/이상증세가 없는 것이 아니며, 내 몸이 단순 다리를 잘 찢고 유연하다고 해서 몸이 그만큼 자유로운 것도 아닙니다. 나보다 분명히 운동도 안하고 근육도 없으며 유연하지도 않지만 몸의 불편함이 없는 주변사람이 가장 정확한 그에 대한 실증이 됩니다.

가장 중요한 것은 잃어버린 방향의 움직임을 찾아 단축된 근육의 길이와 기초체력 대비 무리한 활동으로 지쳐 만성경직된 근육들을 이완시키는 것입니다. 핵심은  ‘나만의 잃어버린 방향성을 회복하기’입니다. 우리 몸은 무엇을 하느냐에 따라 즉각적인 반응(Feedback)을 보냅니다. 그 소리에 귀기울이면서 일상 속 운동습관 회복과 근골격학적인 적합한 동작들을 통해 경직과 단축을 풀어내고 동시에 근본적으로 왜 애초에 그런 단축과 경직이 나에게 생겼는지 일상생활적인 습관과 삶의 방식(Life Style)을 살펴보고 고치면 완전한 근골격의 균형을 이룰 수 있습니다. OD밸런싱운동을 쉽게 배울 수 있는 히즈드림 운동지도센터에 오신 것을 환영합니다!

2. Hisdream Training(히즈드림 트레이닝)

히즈드림 트레이닝은 중량, 운동강도, 빈도, 분할, 기타 등등 어느 것보다도 한 사람이 꾸준히 운동하게 되는 과정을 가장 중요시합니다. 꾸준히만 한다면 나머지는 부산물처럼 따라오게 되고 몇년간 몇십년간 무언가를 꾸준히 하는 사람은 저절로 좋은 열매를 많이 맺게 돼있습니다. 그 과정을 즐겁게 그리고 힘들지 않게 할 수 있도록 최선을 다하겠습니다.

“Train steadily; Balance all directions.”

-Hisdream Balancing Training-

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